Savoir faire différents appuis dans des conditions difficiles
Exercices du paddleSTARS Good Practice
S’entraîner à l’appui haut et profond avec toutes les embarcations
Demander à quelqu’un de basculer le bateau plus ou moins fort dans les deux sens
En eau courante, mettre le bateau sur la mauvaise arête de manière volontaire et faire un appui
Classification de lac et rivière : EC 1, EC 2
Embarcation : BC
Taille du groupe : 5-12
Matériel : 2-3 balles molles
Description de l'exercice :
Un terrain de jeu est défini et les participant·e·s essaient de toucher les bateaux des autres avec une balle. Les tirs portés à la pagaie ou au corps ne comptent pas. Si un bateau est touché, la personne touchée doit se rendre chez le moniteur.rice ou attendre qu'une deuxième personne soit touchée pour s'y exercer à l'appui profond de la pagaie 5 fois à droite et 5 fois à gauche, avant de pouvoir revenir dans le jeu.
Simplifier :
Chercher le point de chavirement et s'appuyer avec la main
annoncer de quel côté le bateau va être penché
taper sur l'eau avec le côté pression de la pagaie
Mouvements d'essuyage avec la pagaie à la surface de l'eau, des deux côtés, en avant et en arrière et retournement de la pale (avec mouvement du poignet)
Compliquer :
Les coups ne comptent que sur la partie supérieure du bateau. Celui qui relève son bateau et qui est touché à la partie inférieure peut rester dans le jeu.
la personne touchée s'entraîne aux appuis avec différentes pagaies (pagaie cuillère)
la personne touchée s'exerce à l'appui haut
si une personne est en possession du ballon, elle peut être poussée
Variations :
Les participant·e·s sont divisés en deux équipes. L'objectif est de faire sortir complètement l'équipe adverse du terrain de jeu.
Classification de lac et rivière : EV I, EV II
Embarcation : BC
Taille du groupe : 2-8
Matériel : -
Description de l'exercice :
En eau vive, les participant·e·s s'exercent à des compétences pour lesquelles un chavirement ou une faute de gite est probable. Il peut s'agir par exemple de contre-courants difficiles, de traversées à travers de vagues ou de rouleaux, de surf dans les vagues ou les rouleaux, etc.
Simplifier :
Kayaks d'eau vive
S'incliner volontairement du mauvais côté lors de la sortie d'un contre-courant dans un courant léger
Traverser ou surfer des petites vagues ou rouleaux
Compliquer :
Bateaux à poupe plate (slalom ou half-slice)
Traverser ou surfer des vagues ou des rouleaux un peu plus grands
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