Effectuer le parcours de figures avec un bateau de slalom
Exercices du paddleSTARS Good Practice
Travailler individuellement les figures, puis les effectuer les unes à la suite des autres
Utiliser toutes les techniques de pagaie de manière ciblée
Classification de lac et rivière : EC 1
Embarcation : BC (kayak de slalom)
Taille du groupe :
Matériel : deux barres de slalom ou deux bouées
Description de l'exercice :
La figure de test représentée ci-dessous est faite dans différentes variantes :
Se passer une petite balle
Courbes uniquement avec un appel
Courbes uniquement avec coup circulaire en avant
Virages uniquement avec un écart
Placer un gobelet sur le bateau
Simplifier :
ne pratiquer que certaines sections
instructions verbales
s'exercer d'abord à pied sur la terre ferme jusqu'à ce que les participant·e·s connaissent le parcours
Compliquer :
Augmenter le rythme ou mesurer le temps
Deux personnes sont sur le parcours en même temps
S'exercer en C1
S'entraîner avec une pagaie simple
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