Se déplacer latéralement en godillant

Exercices du paddleSTARS Good Practice

Dessiner une ligne parallèle au bateau avec la pale de la pagaie
Dessiner lentement un 8 parallèle au bateau
D’abord avec la pagaie à plat, faire balayer la pale d’avant en arrière sur l’eau, en inclinant progressivement et de plus en plus fortement le manche

Tir à la corde

Classification de lac et rivière : EC 1, EC 2
Embarcation : BC (avec boucles stables)
Taille du groupe : 3-12
Matériel : -

Description de l'exercice :

Par groupes de trois, une personne essaie de tenir les deux autres par la boucle de maintien arrière de leur kayak pendant qu'elles essaient de pagayer. L'objectif est de déterminer qui est la "locomotive" la plus forte. Après quelques essais, les participant·e·s changent de position, de sorte que chacun joue une fois le rôle du milieu et une fois celui de tireur. Ensuite, les équipes peuvent mesurer leurs forces en échangeant avec d'autres groupes de trois.

Simplifier :

ne pas tirer de corde, mais seulement tirer une personne qui s'accroche à la boucle arrière (attention au risque de chavirement de la personne qui s'accroche)

Compliquer :

Tirer un radeau géant, tirer 4 bateaux accrochés les uns aux autres, former un radeau à trois ou à quatre, une personne essaie de tirer le radeau.
indiquer le rythme de pagaie avec un signal acoustique

Variations :

Tirer la corde latéralement (sans consignes, en tortillant, en amenant la pagaie vers l'extérieur dans l'eau et en tirant)
Tir à la corde en arrière
Tir à la corde avec des bateaux d'équipe (utiliser la corde pour relier les bateaux)

Moins Plus

Estafette des bouteilles en PET

Classification de lac et rivière : EC 1, EC 2
Embarcation : BC
Taille du groupe : 2-12
Matériel : 2 bouteilles en PET

Description de l'exercice :
Les participant·e·s sont divisés en deux équipes. Un parcours est défini dans l'eau - par exemple avec deux bouées ou des points de rive. La moitié de chaque équipe part d'une extrémité du parcours, l'autre de l'extrémité opposée. L'objectif est de pousser une bouteille en PET latéralement devant soi - de manière aussi contrôlée que possible - et de la remettre au membre de l'équipe suivante de l'autre côté. Le jeu se poursuit ainsi jusqu'à ce que tous les membres de l'équipe soient revenus à leur place initiale.

Simplifier :

Pousser une bouteille PET latéralement devant soi sans estafette

Compliquer :

Le trajet est allongé.
Au lieu de la bouteille en PET, on pousse une balle légère (plus difficile à contrôler).
La bouteille en PET ne doit être déplacée qu'avec le bateau et ne doit pas être corrigée ou touchée avec la pagaie.
Utiliser des bateaux longs

Variations :