Pagayer en 8
Exercices du paddleSTARS Good Practice
Lancer deux balles dans l’eau et pagayer en 8 autour en réduisant progressivement la distance entre elles
Slalomer autour d’une série de bateaux alignés
Classification de lac et rivière : EC 1, EC 2
Embarcation : BC
Taille du groupe : 2-12
Matériel : aucun
Description de l'exercice :
Les participant·e·s forment des groupes de deux. Une personne pagaie la forme d'une lettre ou d'un mot sur l'eau, tandis que l'autre essaie de trouver quelle lettre ou quel mot est représenté.
Simplifier :
Il suffit de pagayer des lettres isolées ou des formes simples comme des cercles, des triangles ou des chiffres. Si nécessaire, la forme peut être montrée plusieurs fois afin de faciliter la devinette.
Compliquer :
La deuxième personne répète directement après le mot ou la lettre vu(e).
Des mots plus longs ou des formes compliquées (par exemple des chiffres ou des symboles) sont utilisés.
Variations :
Au lieu d'être à deux, des groupes s'affrontent et le premier à deviner la lettre ou le mot gagne un point.
Classification de lac et rivière : EC 1, EC 2
Embarcation : BC
Taille du groupe : 5-12
Matériel : 2-3 balles molles ou balles de tennis
Description de l'exercice :
Un terrain de jeu est défini et les participant·e·s essaient de toucher les bateaux des autres avec une balle. Les tirs portés à la pagaie ou au corps ne comptent pas. Si un bateau est touché, la personne touchée doit placer deux balles de tennis en dehors du terrain de jeu et faire un 8 autour de ces balles avant de pouvoir revenir dans le jeu.
Simplifier :
faire un cercle autour d'une balle uniquement
entourer des bouées ou d'autres cibles stables
Compliquer :
définir une technique particulière, par exemple sans coups d'arrêt, pagayer d'un seul côté, etc.
8 en reculant
Variations :
Les participant·e·s sont divisés en deux équipes et l'objectif est de faire sortir complètement l'équipe adverse du terrain de jeu.
Classification de lac et rivière : EC 1, EC 2
Embarcation : BC
Taille du groupe : 2-12
Matériel : 2-3 petites balles par personne, dé
Description de l'exercice :
Les moniteurs.rices lancent les balles dans toutes les directions. Les participant·e·s pagaient jusqu'aux balles, les entourent une fois, les tirent latéralement vers eux, les ramassent et les ramènent. Une seule balle à la fois est récupérée.
Simplifier :
Ne pas jeter les balles trop loin
Compliquer :
pagayer en arrièr moniteurs·rices e
pagayer avec une pagaie simple
Se faire une passe devant, dans l’eau et ensuite toucher une cible, finalement revenir vers le moniteur.rice
Les moniteurs.rices se tiennent au bord et les participant·e·s lancent le dé pour déterminer leur tâche. En fonction du chiffre, ils obtiennent un exercice de conduite spécifique :
🎲 1 → Faire un cercle autour d'une balle
🎲 2 → Faire un cercle autour d'une balle, à l'envers
🎲 3 → Faire un 8 autour de deux balles
🎲 4 → Faire un 8 autour de deux balles en reculant
🎲 5 → Faire un 8 avec la pagaie simple autour de deux balles
🎲 6 → Avec la pagaie simple faire un 8 autour de deux balles en reculant
Variations :
Tous les ballons doivent être passés en équipe vers le moniteur.rice, sans toucher l'eau.
Les participant·e·s travaillent ensemble pour ramener toutes les balles le plus rapidement possible.
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