Embarquer et débarquer de manière autonome
Exercices du paddleSTARS Good Practice
Essayer le pont de pagaie à l’arrière et à l’avant
Essayer d’embarquer et de débarquer à différents endroits avec différents bateaux
S’asseoir à l’arrière du bateau, puis se glisser dans l’hiloire
Sur l’eau, passer de son bateau à un autre bateau
Se lever et s’assoir dans le bateau
Classification de lac et rivière : EC 1, plusieurs possibilités d'entrer dans l'eau
Embarcation : BC
Taille du groupe : 2-12
Matériel : Bateaux en plastique
Description de l'exercice :
Les participant·e·s doivent entrer ou sortir de l'eau à 5-10 endroits différents, en décidant s'ils veulent glisser dans l'eau (si possible) ou entrer de manière habituelle. L'entrée ou la sortie ne peut pas être répétée au même endroit. Avant de commencer, les dangers potentiels et les "no-go" absolus sont discutés ensemble.
En fonction de leurs capacités et de leur niveau de sécurité, les participant·e·s peuvent s'exercer avec ou sans jupette.
Simplifier :
Définir différents points d'entrée et de sortie, puis les faire essayer de manière autonome.
Compliquer :
Ouvrir et fermer soi-même la jupette, glisser en arrière dans l'eau
Variations :
Tous les participant·e·s peuvent indiquer une possibilité d'entrée et de sortie.
Classification de lac et rivière : EC 1, EC 2
Embarcation : BC
Taille du groupe : 6-12
Matériel : Bateaux en plastique
Description de l'exercice :
Les participant·e·s forment un radeau en s'accrochant à droite et à gauche au bateau voisin. Ensuite, une personne essaie de se lever dans son bateau, de marcher sur les bateaux et finalement de remonter dans son propre bateau.
Simplifier :
Une chaîne de trois personnes est formée, où deux participant·e·s stabilisent le bateau de la personne qui essaie de se lever.
Compliquer :
Deux participant·e·s échangent leurs places en se tenant en équilibre au-dessus des bateaux.
Variations :
Une personne saute dans l'eau et remonte ensuite dans son bateau.
Classification de lac et rivière : EC 1
Embarcation : BC, BL
Taille du groupe : 1-12
Matériel : 2-3 balles par personne
Description de l'exercice :
Dans un premier temps, les participant·e·s lancent leurs balles le plus loin possible dans l'eau depuis la rive. Ensuite, ils montent seuls dans le bateau, en gardant les pieds au sec (les moniteurs·rices n'interviennent que si c'est vraiment nécessaire). Sur l'eau, les participant·e·s pagayent jusqu'aux balles pour les ramasser.
Simplifier :
utiliser des bateaux stables
Compliquer :
Utiliser des bateaux branlants, pagayer avec les mains, utiliser des jupettes qui peuvent se fermer de manière individuelle.
Variations :
En faire une compétition : Tout le monde lance les balles dans l'eau et, à un signal, les participant·e·s essaient d'embarquer et de ramasser le plus de balles possible.
En course contre la montre : les moniteurs·rices chronomètrent et les participant·e·s s'entraident pour ramasser toutes les balles le plus rapidement possible.
Lancer sur une cible : Les participant·e·s doivent d'abord lancer leurs balles sur une cible définie avant de les récupérer.
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