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Hohe Paddelstütze

Übungen aus paddleSTARS Good Practice

leicht aufkanten, dann mit der Zugseite des Paddelblatts auf der Wasseroberfläche abstützen und das Boot in die Ausgangslage zurückbringen
wenn vorherige Übung funktioniert, immer weiter aufkanten und mit der hohen Paddelstütze das Boot zurück in die Ausgangslage bringen
Boot mit Wasser füllen vorwärtspaddeln und mit hoher Paddelstütze das Umfallen verhindern
mit aufgekantetem Boot mit dem Paddel auf der Wasseroberfläche hin und her wischen

Sitzball mit Stützen

Gewässer: ZW 1, ZW 2
Bootsklasse: KB, LB
Gruppengrösse: 5-12
Material: 2-3 weiche Bälle

Übungsbeschreibung:

Ein Spielfeld wird definiert, und die Teilnehmenden versuchen, die Boote der anderen mit einem Ball zu treffen. Treffer am Paddel oder am Körper zählen nicht. Wird ein Boot getroffen, muss die getroffene Person zur Leiter:in fahren oder warten, bis eine zweite Person getroffen wurde, um dort die tiefe Paddelstütze5-mal rechts und 5-mal5-mal links zu üben, bevor sie wieder ins Spiel zurückkehren darf.

Erleichtern:

Kipppunkt suchen und sich mit der Hand aufstützen
ansagen, auf welche Seite das Boot gekippt wird
mit der Zugseite des Paddels aufs Wasser klatschen
Wischbewegungen mit dem Paddel auf der Wasseroberfläche, beide Seiten, vorwärts und rückwärts und Blattwende (mit Handgelenkbewegung)

Erschweren:

Treffer zählen nur am oberen Teil des Bootes. Wer sein Boot aufkantet und am unteren Teil getroffen wird, darf im Spiel bleiben.
die getroffene Person übt das Stützen mit verschiedenen Paddel (Wingpaddel)
die getroffene Person übt die hohe Paddelstütze
wenn eine Person in Ballbesitz ist, darf sie geschubst werden

Variation: