Einen passenden Helm korrekt tragen
Übungen aus paddleSTARS Good Practice
Anziehstafette mit Schwimmweste, Spritzdecke und Helm durchführen, dabei werden die Gegenstände einzeln geholt und korrekt angezogen
gegenseitig kontrollieren, ob der Helm gut sitzt
Gewässer: ZW 1, ZW 2
Bootsklasse: -
Gruppengrösse: 2-12
Material: eine Schwimmweste, Spritzdecke und Helm pro Person
Übungsbeschreibung:
Die Teilnehmenden werden in zwei Gruppen aufgeteilt. Jede Gruppe erhält eine Schwimmweste, einen Helm und eine Spritzdecke. Eine kurze Schwimmstrecke wird definiert. Die erste Person einer Gruppe zieht die gesamte Ausrüstung an und schwimmt die festgelegte Strecke. Zurück bei der Gruppe unterstützt sie danach die nächste Person beim Anziehen und Überprüfen der Ausrüstung. Erst nach einem gründlichen Partnercheck, ob alles korrekt sitzt und geschlossen ist, darf die nächste Person losstarten.
Erleichtern:
Es wird nur ein Teil der Ausrüstung verwendet, zum Beispiel in der ersten Runde nur die Schwimmweste, in der zweiten nur der Helm und in der dritten nur die Spritzdecke.
Erschweren:
Die Ausrüstung muss ohne Hilfe der Gruppe angezogen werden. Die zu schwimmende Strecke wird verlängert zum Beispiel auf 100 Meter.
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