Eine 8 vorwärts und rückwärts paddeln
Übungen aus paddleSTARS Good Practice
einen Kreis fahren in beide Richtungen
um ein anderes Boot fahren
eine 8 um zwei Tennisbälle vorwärts und rückwärts fahren
einen Parcours fahren nur mit Vorwärtsschlägen oder nur mit Rückwärtsschlägen
Gewässer: ZW 1, ZW 2
Bootsklasse: KB
Gruppengrösse: 5-12
Material: 2-3 weiche Bälle und Tennisbälle
Übungsbeschreibung:
Ein Spielfeld wird festgelegt, und die Teilnehmenden versuchen, die Boote der anderen mit einem Ball zu treffen. Treffer am Paddel oder Körper zählen nicht. Wird ein Boot getroffen, muss die getroffene Person zwei Tennisbälle ausserhalb des Spielfelds platzieren und um diese Tennisbälle eine 8 fahren, bevor sie wieder ins Spiel zurückkehren darf.
Erleichtern:
nur um einen Ball einen Kreis fahren
Bojen oder andere stabile Ziele umkreisen
Erschweren:
bestimmte Technik festlegen, z.B. ohne Stoppschläge, nur auf einer Seite paddeln etc.
8 rückwärtsfahren
Variation:
Die Teilnehmenden werden in zwei Teams aufgeteilt, und das Ziel ist es, das gegnerische Team komplett aus dem Spielfeld zu schicken.
Gewässer: ZW 1, ZW 2
Bootsklasse: KB
Gruppengrösse: 2-12
Material: 2-3 kleine Bälle pro Person, Würfel
Übungsbeschreibung:
Die Leitenden werfen die Bälle in alle Richtungen. Die Teilnehmenden paddeln zu den Bällen, umkreisen sie einmal, ziehen diese seitlich zu sich heran, sammeln sie ein und bringen sie zurück. Es wird jeweils nur ein Ball auf einmal geholt.
Erleichtern:
Bälle nicht zu weit wegwerfen
Erschweren:
rückwärts paddeln
mit Stechpaddel paddeln
Ball vorlegen und ein Ziel treffen, erst danach zurück zur Leiter:in
Die Leitenden stehen am Rand, und die Teilnehmenden würfeln ihre Aufgabe. Je nachdem, welche Augenzahl sie würfeln, erhalten sie eine bestimmte Fahrübung:
🎲 1 → Einen Kreis um einen Ball fahren
🎲 2 → Rückwärts einen Kreis um einen Ball fahren
🎲 3 → Eine 8 um zwei Bälle fahren
🎲 4 → Rückwärts eine 8 um zwei Bälle fahren
🎲 5 → Eine 8 mit dem Stechpaddel um zwei Bälle fahren
🎲 6 → Rückwärts mit dem Stechpaddel eine 8 um zwei Bälle fahren
Variation:
Alle Bälle müssen im Team zurück zur Leiter:in gepasst werden, ohne das Wasser zu berühren. Die Teilnehmenden arbeiten zusammen, um möglichst schnell alle Bälle zurückzubringen.
Gewässer: ZW 1, ZW 2
Bootsklasse: KB
Gruppengrösse: 2-12
Material: Bojen oder Anhaltspunkte an Land um rechteckiges Feld mit 4 Ecken definieren
Übungsbeschreibung:
Die Übung findet innerhalb eines rechteckigen Bereichs auf dem Wasser statt. Die Teilnehmenden paddeln zunächst auf der kurzen Seite des Rechtecks von Ecke zu Ecke. Anschliessend bewegen sie sich auf der langen Seite über die Mitte zur gegenüberliegenden Ecke. Dabei erhalten sie die Aufgabe, jeweils den sinnvollsten Schlag zur Steuerung des Bootes zu wählen. Mögliche Steuerungstechniken sind der Bogenschlag sowie der Steuerschlag vorne und hinten. Wichtig dabei ist auch ein Richtungswechsel, um beide Kurven zu üben.
Erleichtern:
Keine Vorgabe der Paddelschläge, nur die Figur paddeln
Erschweren:
Tempo erhöhen, Rückwärts paddeln, auf der Kante paddeln, mit Stechpaddel fahren
Variation:
Vorgabe der Technik:
Ausschliesslich mit Bogenschlägen
Ausschliesslich mit Steuerschlägen vorne
Ausschliesslich mit Steuerschlägen hinten
Alle Techniken von oben auf einer Kannte fahren
Mit möglichst wenig Paddelschlägen die Sanduhr fahren
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