Selbstständiges Ein- und Aussteigen
Übungen aus paddleSTARS Good Practice
Paddelbrücke hinten und vorne ausprobieren
mit verschiedenen Kajaks an verschiedenen Orten ein- und aussteigen ausprobieren
sich hinten auf das Boot und wieder in die Luke zurücksetzen
auf dem Wasser vom eigenen Boot in ein anderes Boot wechseln
im Boot aufstehen und wieder hinsetzen
Gewässer: ZW 1, mehrere Möglichkeiten ins Wasser zu gelangen
Bootsklasse: KB
Gruppengrösse: 2-12
Material: Plastikboote
Übungsbeschreibung:
Die Teilnehmenden sollen an 5–10 verschiedenen Stellen ins Wasser ein- oder aussteigen, wobei sie selbst entscheiden können, ob sie ins Wasser rutschen (falls möglich) oder regulär einsteigen möchten. Der Einstieg oder Ausstieg darf nicht an der gleichen Stelle wiederholt werden. Vor Beginn werden gemeinsam die möglichen Gefahren und absolute No-Gos besprochen.
Je nach Können und Sicherheitsniveau können die Teilnehmenden mit oder ohne Spritzdecke üben.
Erleichtern:
verschiedene Ein- und Ausstiegsstellen definieren und dann selbständig ausprobieren lassen
Erschweren:
Spritzdecke selbst öffnen und schliessen, rückwärts ins Wasser rutschen
Variation:
alle Teilnehmenden dürfen eine Ein- und Ausstiegsmöglichkeit vorgeben
Gewässer: ZW 1, ZW 2
Bootsklasse: KB
Gruppengrösse: 6-12
Material: Plastikboote
Übungsbeschreibung:
Die Teilnehmenden bilden ein Floss, indem sie sich rechts und links am benachbarten Boot festhalten. Anschliessend versucht eine Person, in ihrem Boot aufzustehen, über die Boote zu spazieren und schliesslich wieder in ihr eigenes Boot einzusteigen.
Erleichtern:
Eine Dreierkette wird gebildet, bei der zwei Teilnehmende das Boot der Person stabilisieren, die versucht aufzustehen.
Erschweren:
Zwei Teilnehmende tauschen ihre Plätze, indem sie über die Boote balancieren.
Variation:
Eine Person springt ins Wasser und steigt anschliessend wieder in ihr Boot ein.
Gewässer: ZW 1
Bootsklasse: KB, LB
Gruppengrösse: 1-12
Material: 2-3 Bälle pro Person
Übungsbeschreibung:
Zunächst werfen die Teilnehmenden vom Ufer ihre Bälle so weit wie möglich ins Wasser. Danach steigen sie selbstständig mit trockenen Füssen ins Boot (die Leitenden greifen nur ein, wenn es wirklich notwendig ist). Auf dem Wasser paddeln die Teilnehmenden zu den Bällen, um sie einzusammeln.
Erleichtern:
stabile Boote nutzen
Erschweren:
wackelige Boote verwenden, mit den Händen paddeln, mit Spritzdecken die selbständig geschlossen werden
Variation:
Als Wettbewerb gestalten: Alle werfen die Bälle ins Wasser, und auf ein Signal versuchen die Teilnehmenden einzusteigen und so viele Bälle wie möglich zu sammeln.
Als Wettlauf gegen die Zeit: Die Leitenden stoppen die Zeit, und die Teilnehmenden helfen sich gegenseitig, um alle Bälle möglichst schnell einzusammeln.
Zielwerfen: Die Teilnehmenden müssen ihre Bälle zunächst auf ein bestimmtes Ziel werfen, bevor sie diese wieder einsammeln.
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