Schutzausrüstung korrekt tragen
Übungen aus paddleSTARS Good Practice
Anziehstafette mit Schwimmweste, Spritzdecke und Helm durchführen, dabei werden die Gegenstände einzeln geholt und korrekt angezogen
gegenseitig kontrollieren, ob die Schwimmweste gut sitzt
Gewässer: Schwimmbad
Bootsklasse: -
Gruppengrösse: 2-12
Material: eine Schwimmweste pro Person
Übungsbeschreibung:
Die Teilnehmenden probieren im Wasser verschiedene Möglichkeiten, die Schwimmweste zu nutzen: als Auftriebshilfe in der Hand, unter dem Bauch, zwischen den Beinen, als Windel oder als Sitzpolster. Anschliessend ziehen sie die Schwimmweste korrekt an und passen sie richtig an.
Erleichtern:
Beim Anziehen und Einstellen der Schwimmweste helfen die Leiter:innen
Erschweren:
Ausprobieren, wie sich eine schlechtsitzende Schwimmweste anfühlt, zum Beispiel wenn sie zu gross ist oder nicht richtig festgezurrt wurde.
Während die Teilnehmenden die Schwimmweste ausprobieren, ertönt ein Pfiff. Daraufhin ziehen alle die Schwimmweste so schnell wie möglich korrekt an.
Variation:
Schwimmwesten-Stafette mit verschiedenen Aufgaben: Schwimmweste normal tragen, Schwimmweste wie eine Windel von unten anziehen, auf dem Rücken schwimmen, sich mit Paddelantrieb fortbewegen oder sich von anderer Person als „Rettling“ abschleppen lassen.
Gewässer: Schwimmbad, ZW 1
Bootsklasse: -
Gruppengrösse: 2-12
Material: eine Schwimmweste, Spritzdecke und Helm pro Person
Übungsbeschreibung:
Die Teilnehmenden werden in zwei Gruppen aufgeteilt. Jede Gruppe erhält eine Schwimmweste, einen Helm und eine Spritzdecke. Eine kurze Schwimmstrecke wird definiert. Die erste Person einer Gruppe zieht die gesamte Ausrüstung an und schwimmt die festgelegte Strecke. Zurück bei der Gruppe unterstützt sie danach die nächste Person beim Anziehen und Überprüfen der Ausrüstung. Erst nach einem gründlichen Partnercheck, ob alles korrekt sitzt und geschlossen ist, darf die nächste Person losstarten.
Erleichtern:
Es wird nur ein Teil der Ausrüstung verwendet, zum Beispiel in der ersten Runde nur die Schwimmweste, in der zweiten nur der Helm und in der dritten nur die Spritzdecke.
Erschweren:
Die Ausrüstung muss ohne Hilfe der Gruppe angezogen werden. Die zu schwimmende Strecke wird verlängert zum Beispiel auf 100 Meter.
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