Partnerbeitrag: Zykluswissen im Wildwasser – kein Risiko, sondern Ressource
Wie beeinflusst der Menstruationszyklus Sicherheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit beim Paddeln? Maud Verboven von der Kanuschule Versam beleuchtet ein oft tabuisiertes Thema und zeigt, warum Zykluswissen im Wildwasser eine wertvolle Ressource sein kann – für alle.
18. Juli 2025
Zyklus auf dem Wasser: Stärke beginnt mit Verstehen
Letzte Woche bist du mit voller Kraft durch den Rapid gepaddelt – heute wählst du lieber die Chickenline? Vielleicht nicht, weil du Angst hast. Sondern weil dein Körper dir klug signalisiert: „Heute ist ein anderer Tag.“
Der Zyklus verändert, wie wir denken, fühlen und handeln – auch auf dem Fluss. Wer das erkennt, trifft nicht nur bessere Entscheidungen für sich selbst, sondern wird zur echten Stärke im Team.
Dieser Beitrag ist für alle Frauen, die sich selbst besser verstehen wollen. Und für alle Männer, die mit Paddelpartnerinnen unterwegs sind – sei es als Freund, Partner, Coach, Guide oder Teammate.
Denn Zykluswissen ist kein „Mädchenthema“. Es bringt Klarheit, Respekt und hilft, das Beste aus jedem Flusstag zu machen – denn jeder Tag auf dem Wasser ist ein Geschenk. Und jede Person, die sich selbst kennt und ernst nimmt, ist ein Gewinn fürs Team.
Zyklusbewusstsein ist keine Schwäche – es ist ein Gamechanger.
Was das für Frauen heisst:
Höre auf dein Gefühl – auch wenn’s nicht in den Plan passt
Sag, was du brauchst: Chickenline, Scouten, Pause
Sprich’s aus – nicht weil du dich rechtfertigen musst, sondern weil dein Blick zählt
Viele Frauen, die ich kenne, zweifeln an sich – weil sie das Team nicht "aufhalten" oder anderen Umstände machen wollen. Dabei wäre genau ihr Impuls oft der Schlüssel zur besseren Entscheidung für alle.
Und wenn du in einem Team bist, das dich belächelt oder ignoriert, wenn du solche Impulse teilst – dann ist es vielleicht nicht das richtige Team. Such dir Paddelpartner:innen, die ähnlich unterwegs sind wie du.
Du bist kein Risiko, du bist eine Ressource.
Zyklusbewusstsein heisst nicht: Zurückstecken. Es heisst: Mitentscheiden – und sich zeigen, auch wenn man nicht „in Topform“ ist.
Was das für Männer heisst:
Zyklusbewusstsein ist keine Schwäche, sondern eine zusätzliche Perspektive im Team
Wenn deine Kollegin heute anders unterwegs ist – frag interessiert, nicht skeptisch
Vorsicht, Rückzug oder langsameres Tempo sind oft kein Ausdruck von Angst, sondern von Verantwortung.
Gute Teams bauen auf Vertrauen, nicht auf Tempo. Kommunikation ist kein Umweg – sie ist der sicherste Weg.
Fakten, die zählen
In der Schweiz sterben jährlich 185 Menschen bei Sportunfällen
Über 80 % davon sind Männer
Obwohl Männer öfter paddeln, sind sie klar häufiger in Unfälle verwickelt
Vielleicht würden weniger Unfälle passieren, wenn mehr Gruppen lernen würden, auf solche feinen Signale zu hören – statt sie zu übergehen.
Warum? Nicht, weil Männer schlechter paddeln – sondern weil sie seltener innehalten, weniger teilen und öfter allein entscheiden.
Frauen handeln oft vorausschauender, teilen Wahrnehmung früher, kommunizieren Unsicherheit klar.
Das ist keine Bremse. Das ist Teamintelligenz.
Fazit: Stärke zeigt sich nicht im Durchziehen, sondern im Teilen
Frauen sind nicht jeden Tag gleich – aber jeden Tag wertvoll fürs Team.
Wer Unterschiede erkennt und einbezieht, erhöht Sicherheit, Vertrauen und Miteinander.
Und wenn du spürst, dass du heute anders unterwegs bist: Zweifle nicht an dir. Es ist nicht dein Können, das sich verändert – sondern dein Blick für Sicherheit, dein Timing, dein Körperbewusstsein. Genau das macht dich stark.
Vertrau deinem Gefühl. Teil deine Sicht. Du machst das Team sicherer – ob du’s gerade spürst oder nicht.
Was du tun kannst:
Sprich das Thema im Team an – am Fluss, im Bus, am Lagerfeuer
Teil den Text mit deinem Paddelverein oder in der Gruppe
Häng ihn im Bootshaus auf – für mehr Bewusstsein & bessere Entscheidungen
Teilen, zuhören, aufmerksam sein – das ist #TeamSafety.
Und #Zyklusbewusstsein hilft uns allen. 👉 #PaddelnMitKopf
Text: Maud Verboven - Kanuschule Versam
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